4 tipuri de avocado toast
- Porții4 persoane
Caută nucile și mixurile de fructe uscate în hypermarketurile din România.
Rețetă Terci de ovăz
Opțiunea de bază pentru un mic dejun echilibrat.
Rețetă propusă de California Raisins.
Mod de preparare Terci de ovăz
- Amestecă toate ingredientele și pune-le într-o cutie de depozitare bine sigilată. Las-o într-un loc răcoros și uscat.
- Dacă te tentează variantă fierbinte, toarnă amestecul de bază în cantitatea dorită, alături de o cantitate dublă de lichid cald (apă, lapte, lapte de migdale, lapte de soia sau altă băutură din cereale). Amestecă până la omogenizare și lasă să se umfle timp de 2-5 minute.
- Dacă preferi terciul rece, toarnă amestecul de bază pentru terci în cantitatea dorită alături de o calitate aproape dublă (mai puțin lichid decât în versiunea caldă) de lichid rece (apă, lapte, lapte de migdale, lapte de soia sau altă băutură din cereale). Amestecă până la omogenizare și lasă să se umfle timp de 4-8 minute.
Ingrediente Terci de ovăz
- 640 g fulgi de ovăz integral
- 180g fulgi de grâu speltă integral
- 160g stafide de California
- 50g quinoa expandată
- 60g caju măcinat
- 45g cacao Nips
- 25g semințe de chia
- 20g pudră de Maca
- 5g scorțișoară
