Rețetă Smoothie bowl cu ciocolată albă
Cine ar fi crezut că este atât de simplu să ascunzi fasolea albă plină de nutrienți într-un smoothie bowl de dimineață? Un mod fantastic de a-ți începe ziua cu un mic dejun sățios, plin de fructe!
Mod de preparare Smoothie bowl cu ciocolată albă
- Taie banana congelată în bucăți mai micii.
- Adaugă banana în blender, împreună cu fasolea albă (asigură-te că este foarte bine clătită).
- Adaugă untul de cocos, untul de cacao, extractul de vanilie, semințele de chia și jumătate din cantitatea de lapte de migdale.
- Lasă blenderul la viteză mică timp de 30 de secunde, apoi toarnă cu grijă restul de lapte de migdale în blender. Mixează încă 30 de secunde la viteză mare și toarnă compoziția într-un castron.
- Adaugă topping-urile preferate.
Ingrediente Smoothie bowl cu ciocolată albă
- 55g fasole albă clătită (din conservă)
- ½ banană congelată
- 2 linguri de unt de cocos crud organic
- 1 linguriță de unt de cacao crud organic
- 1 strop de extract de vanilie organică
- 3 lingurițe de semințe de chia
- 175ml lapte de migdale cu aromă de vanilie neîndulcit
Topping-uri opționale
- căpșuni
- granola (fără gluten)
- unt de migdale
- polen de albine
- muguri de pin
- semințe de dovleac
- semințe de chia
- semințe de cânepă
- afine
- dude
- semințe de susan negre
